Als het leven je uitdaagt met tegenslagen, daag jezelf dan uit om sterker te worden.

Kies je voor individuele coaching dan gaan we aan de slag met jouw specifieke coachdoel. Je krijgt inzicht in de knelpunten die je ervaart en ik coach je om op een andere manier naar deze belemmeringen te kijken en oude gedragspatronen te doorbreken. Hierbij maak ik gebruik van verschillende oefeningen die op jou en jouw situatie van toepassing zijn.

Individuele coaching is geschikt voor jou als:

  • jij je niet meer beperkt wilt voelen door je chronische ziekte, maar jouw leven zodanig wilt inrichten dat het bij jou past en dat dat oké is
  • jij weer goed voor jezelf en je gezondheid wilt zorgen
  • jij de regie over je eigen leven wilt (terug)krijgen door je (lichamelijke) grenzen te onderzoeken, erkennen en daarnaar te leven
  • jij worstelt met jouw chronische ziekte en behoefte hebt aan een nieuwe kijk op jouw leven met deze aandoening
  • jij jouw kwaliteit van leven met een chronische ziekte wilt verbeteren
  • jij wilt leren omgaan met de emoties die je hebt met betrekking tot je lichaam en de beperkingen daarvan
  • jij wilt leren omgaan met onbegrip en vooroordelen
w

Coaching geeft je stof tot nadenken door op een andere manier naar jezelf te kijken.

Zo ziet het programma eruit:

Intake

De eerste coachafspraak staat in het teken van een uitgebreide intake. Ter voorbereiding ontvang je per mail een vragenlijst. Met deze lijst krijg ik inzicht in jouw medische historie, jouw klachten en de wensen die je hebt ten aanzien van de coaching. Tijdens het intakegesprek zal ik aanvullende vragen stellen en bespreken we de knelpunten waar je nu tegenaan loopt om een helder coachdoel te kunnen bepalen.  Uiteraard mag jij ook al je vragen stellen en stemmen we wederzijdse verwachtingen verder af.

Vervolg-gesprek

Tijdens een vervolggesprek bespreken we de voortgang. Hoe is het in de tussenliggende periode met jou en je lichamelijke klachten gegaan? Wat ging goed? Wat ging nog niet goed? Waar loop je nu tegenaan? Wat ligt daaraan ten grondslag? En wat heb je nodig om verder te kunnen? Jij mag elke sessie bepalen waar voor jou de focus op moet liggen. Je hebt ook alle gelegenheid om vragen te stellen. Ook zullen we tussentijds evalueren of we nog op het juiste spoor zitten en of jouw coachdoel eventueel bijgesteld moet worden.

Tijdens een vervolggesprek bespreken we de voortgang. Hoe is het in de tussenliggende periode met jou en je lichamelijke klachten gegaan? Wat ging goed? Wat ging nog niet goed? Waar loop je nu tegenaan? Wat ligt daaraan ten grondslag? En wat heb je nodig om verder te kunnen? Jij mag elke sessie bepalen waar voor jou de focus op moet liggen. Je hebt ook alle gelegenheid om vragen te stellen. Ook zullen we tussentijds evalueren of we nog op het juiste spoor zitten en of jouw coachdoel eventueel bijgesteld moet worden.

Vervolg-gesprek

Afronding

Het aantal benodigde gesprekken is geheel afhankelijk van jouw coachvraag en de situatie. We plannen zoveel gesprekken in als jij nodig vindt. Wanneer jij het gevoel hebt dat je op een positieve manier met je chronische ziekte kunt omgaan en weer krachtig in het leven staat, ronden we het coachtraject af en evalueren we hoe het ging. Het is ook mogelijk om op een langere termijn nog eens af te spreken om te kijken hoe het dan gaat of een soort jaarlijkse APK-sessie in te plannen. De keuze is aan jou.

Wat anderen zeggen

“Ik kwam bij Judith om de positieve kant van het leven met een chronische ziekte te herontdekken. Judith heeft mij daar goed bij geholpen. Ze is rustig, kan goed luisteren, geeft prettige tips en komt op onderwerpen terug. Dankzij Judith heb ik de stap gezet om een paar uurtjes als vrijwilliger in de ouderenzorg te werken Ik ben van een 3 naar een 8 gegaan qua kwaliteit van leven.”

– Aletta, 47 jaar

“Ik heb veel van de coaching door Judith geleerd. Het gaf me stof tot nadenken door op een andere manier naar mezelf te kijken. Omdat ik van een heel druk leven met werk, gezin, huishouden, etc. naar geen werk, hulp in de huishouding en moeilijker zelf dingen kunnen doen ging, liep ik vast. Ik voelde me schuldig. De gesprekken met Judith hebben me erg geholpen. Ik heb veel kunnen doen met haar tips en adviezen en het lukt me nu een stuk beter om met de MS om te gaan.”

– Renate, 39 jaar

“Ik heb me aangemeld bij Judith voor een coachtraject, omdat ik op zoek was naar ondersteuning om koolhydraatarm te blijven eten, goed rust te nemen en te blijven bewegen, zodat ik beter voor mezelf en mijn diabetes (type 2) zou zorgen. Judith is een rustige en vasthoudende coach, die haar rust ook op mij over kon brengen tijdens de gesprekken. Bovenal is ze aardig en erg prettig in de benadering.”

– Denise, 56 jaar

Investering

Ik bied zowel individuele offline als online coaching aan. Je kunt per gesprek betalen of gebruik maken van een LeefKrachtig coaching pakket.

Een telefonisch kennismakingsgesprek van 30 minuten is GRATIS.

*Onderstaande prijzen zijn incl. BTW

Los gesprek

Offline van 1 à 1,5 uur

€80,-

Los gesprek

Online van 1 uur

€60,-

LeefKrachtig

Offline coaching pakket

€280,-

Coaching bij mij thuis

Vier gesprekken van 1 à 1,5 uur

Oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan

LeefKrachtig

Online coaching pakket

€210,-

Coaching via Skype of Zoom

Vier gesprekken van 1 uur

Oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan


Ik ben van een 3 naar een 8 gegaan qua kwaliteit van leven!

– Aletta, 47 jaar

Judith van den Reek

Leefkrachtcoach

Telefoon

06-53385126

Contact

Wil je kennismaken of ervaringen uitwisselen? Ik hoor het graag!